怎么预防乳腺癌 女人这里保护不好易患癌

女性们怎样预防乳腺癌

俗话说，不怕一万就怕万一。凡事多留个心眼，多补充一些知识，就会远离病痛!下面我给大家普及下乳腺癌的症状，还有我们该如何保护乳房。

1、喝豆浆

多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险。

因此，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料，女性可以多喝豆浆来预防乳腺癌。

2、补充维生素A

维生素A不仅可以保护眼睛和全身上皮组织，还可以间接抵抗各种疾病的感染。

每天坚持摄入适量的维生素A，那么，患乳腺癌的可能性就会降低40%，有助于女性健康。

在生活中，女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。

其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、土豆等等。

3、吃海带

根据研究，发现每天吃海带可降低其52%再复发的风险。

同时，因为碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。

另外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用。

研究还发现，海带可以缓解乳腺增生的，是因为其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，终消除乳腺增生的隐患。