巧妙利用经期 居然有这五大好处

例假后两天是脂肪燃烧的快的时候，因为这期间，脂肪分解的能力会比平时高几倍，通过适宜的运动，可达到快速瘦身的效果，想要瘦身女性一定要好好利用该时间段。但在经期前三天甜品对女性的吸引会比平时高出许多，在此期间不必刻意不吃甜食，因为人体糖耐量比平时高两倍，对不饱和脂肪量的分解速度也比非经期高1.5倍，可以说是享受美食的同时又能轻松达到瘦身效果。

经期的运动量也是有讲究的，科学的运动能提高人体体质，促进经血顺利排出，更加达到健康瘦身的标准，以下是运动要注意的地方。