正常的月经是什么颜色 红色粉红色咖啡色黑色说明什么

颜色是黑色，多半是气滞血瘀了，经血在体内淤积的时间比较长，就容易发黑，甚至还会出现血块，腹痛感也会更强烈一些。这可能跟女性久坐不动、饮食不当等不良习惯有关，阻碍了血液的正常流动与循环。

还有的女性会排出橙红色的经血，这很可能是特殊部位出现了细菌感染引起的，如果还伴有比较浓的异味，一定别忽视，最好及时去看下。

女性想要让月经颜色恢复正常的话，建议以下几件事最好要做到位：

注意调整饮食，在经期间尽量不吃辛辣、刺激性强、生冷的食物，饮食应以清淡为主，但同时要注意营养均衡，可多吃些蔬菜水果，减少红肉的摄入量，白肉可适当吃点;要多喝白开水，促进血液循环和新陈代谢，促进排毒，若缺水了，血液就容易变黏稠，经血颜色可能也会异常。

经期间只是不适合剧烈运动，一些轻微的运动还是可以的，比如散步，适当的运动，反而能够让血液流动与代谢更加正常，有利于月经的正常排出，不建议大家久坐不动。

也要保证充足的睡眠，保证睡眠，气血的运行才会更加顺畅。

如果是因为疾病的原因，就要及时去看，找出源头并积极缓解，月经自然会逐渐正常，经血颜色也会恢复正常。

通过以上的了解，相信大家已经知道了正常的月经是什么颜色的，几种异常颜色所透露出的问题，希望女性要重视，找出原因，采取针对性措施缓解，月经正常了，或能规避掉一系列的隐患。