使女性衰老变快的坏习惯 熬夜上榜 排榜首的行为很多女性还在犯

衰老是女性心头的一根刺，女性听不得别人说自己老。对于女性来说，衰老意味着皱纹爬满脸、皮肤变松弛、胸部下垂等等，女性一老，诸如黄脸婆、人老珠黄、年老色衰这样的词就会变成别人形容自己的词，这无疑是让女性难以接受的。

衰老是人躲避不开的，每个人都会衰老，但每个人衰老速度不同，有人老得快，有人老得慢。我们无法阻止衰老的到来，但我们却能延缓衰老来得速度，可以让自己老得慢一些。

人体衰老的速度和生活习惯息息相关，好习惯可以帮助延缓衰老，不良的生活习惯会加速衰老到来的速度。女性若不想老得太快，一定要少做加速衰老的坏习惯!使女性衰老的因素有哪些？

接下来就来盘点一下加速女性衰老的坏习惯，若不想老得太快，榜中行为女性应该全避开。

一年四季出门都不做防晒措施，这是排在加速女性衰老的坏习惯榜单的榜首行为。衰老是从皮肤开始的，从25岁开始，皮肤就开始走下坡路了。紫外线堪称皮肤“杀手”，皮肤长时间暴露在紫外线下，皮肤的氧化速度会变快，皮肤容易滋生皱纹，色斑，变黑，皮肤内部的纤维组织会遭到破坏，会变得松弛。

只要有太阳，就有紫外线，女性想要皮肤好、老得慢，一年四季都应该好好做防晒，夏天的紫外线强更要好好防晒，少让皮肤暴晒。

排在第二位的行为是吃太多甜食，人之所以会衰老，是因为体内的自由基变多，而甜食中的糖分含量高，摄入过多的糖分，会加速身体的氧化速度，使体内自由基变多，进而加速人体衰老的速度。