女性体重超过多少斤算胖 标准体重对照表给你 胖不胖对照下便知

女性减肥是为了追求美，但是太瘦并不美。女性太瘦，身体往往都营养不良，皮肤缺乏营养的滋养，会容易长皱纹，还容易变得松弛，会使你看起来显老。

过度减肥，身体太瘦，这意味着你吃得少。长期吃太少，摄入的能量和营养都不足，身体得不到营养的滋养，身体机能会受到影响，容易引发贫血和早衰。女性太瘦，身体脂肪含量太少，大姨妈不来，体内的分泌会变得紊乱，子宫容易出问题，生育会受到影响，会变得难以怀孕。

当然了，太瘦不好，太胖当然也不好，若你的体重已经远远的超过了标准体重，说明体重超标了。体重超标，身材不好看倒是其次，最主要的是影响健康。肥胖容易诱发心脑血管问题，会加速身体的氧化，使身体机能快速下降，对健康也不利。

女性若体重超标，为了健康，应该减肥。女性想要减肥，应该控制饮食，主食少吃白米饭，多吃粗粮;少吃猪牛羊等红肉，多吃鸡鱼等白肉;少吃高油高脂高糖的食物，多吃蔬菜和水果;少吃零食，一日三餐要规律;饮食要清淡，吃饭速度应该要慢一点，每顿饭吃七八分饱即可。

肥胖多半源自不健康的饮食习惯，把饮食习惯调整好，戒掉不良的饮食习惯，体重便会慢慢回落。控制好饮食的同时，若能再适当的进行一些运动，减肥会事半功倍。

不过女性减肥时要注意，减肥速度不宜太快，每个月最多减5斤，超过5斤，月经很有可能就会变得紊乱。

对待身材，应该有个正确的态度，人太瘦和太胖都不好。体重是衡量健康的一个指标，只要体重合理，身体健康就够了，不宜盲目追求过轻的体重。