女性后腰处的两个腰窝只有身材好的人才有吗 若你也有很幸运

后腰也是处于身体的中间位置，这个周围的部位时候比较多的，在按压的过程中，子宫和卵巢也是得到很好的调理。可以改善血瘀型的月经不调，有些女性在经期总有痛经的情况，就是因为经血不通，子宫的环境差，出现疼痛。而通过按压腰窝，有暖宫排毒的效果，帮助改善子宫的环境，有助子宫和卵巢更好的发展。

经常的按压腰窝，还可以改善腰肌劳损以及缓解腰酸背痛的情况，不少女性，平时上班都是久坐不动，每天耷拉着肩膀，对着电脑办公，腰部的负担会加重，容易出问题，而若是每天按压此处，是可以促进血液循环，有减压的效果，帮助调理身体。

看得出腰窝的好处还是比较多的，对于一些没有腰窝的人，也是可以通过运动，练出腰窝的，方法其实也不难，主要是坚持。要多注意腰部的练习，建议大家做深蹲和仰卧起坐，这两项运动是非常练腰，帮助练出腰窝，而且经常练习，对身体的好处也不少，建议多练练。

相信大家对腰窝也是有了一定的了解，拥有腰窝的人并不多，除了一些先天有的，后天想要练出腰窝需要足够的毅力，并且坚持练习的人，才能练出腰窝，所以有腰窝的你，还是比较幸运的，平时也可以按压腰窝，好处不少。