女人痛经吃什么好 缓解痛经的食物是啥

姜黄乳香饮

材料：姜黄5克，乳香6克。

做法

1、姜黄、乳香分别洗净，浸泡10分钟。

2、锅置火上，将浸泡的药材和水一起煎煮20分钟即可。

功效：此品可调气活血，定痛，追毒。适用于气血凝滞、痛经等症。

泽兰红枣茶

材料：泽兰5克，红枣3枚。

做法

1、泽兰、红枣分别洗净，浸泡10分钟。

2、锅置火上，将浸泡的药材和水一起煎煮20分钟即可。

功效：此品可活血化瘀、行水消肿，适用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛、水肿等症。

当归红枣续断饮

材料：当归5克，红枣3枚，续断6克。

做法

1、当归、红枣、续断分别洗净，浸泡10分钟。

2、锅置火上，将浸泡的药材和水一起煎煮20分钟即可。

功效：此品具有补气活血、调经止痛、补肝益肾的功效，从根本上补血、调理，对各种头晕、肠胃不适、痛经等症状也有所改善。