女人吃这物让肌肤掐出水

3、猕猴桃

在猕猴桃中所含的维他命C很丰富，素有“水果之王”的美称。这是一种具有强抗氧化性的物质，被人体摄入进入肌肤细胞中能有效的增强肌肤的抗衰能力，帮助增强肌肤的弹性、缓解干燥状态。这是维持肌肤水嫩的关键。

另外，在猕猴桃中还含有大量的可溶性纤维，能很好的促进人体内碳水化合物的新陈代谢，帮助人体肠胃中食物的消化，有效防止便秘的产生。

同时，在猕猴桃中还含有丰富的果酸成分，这种物质能很好的起到抑制角质细胞的增长以及对黑色素进行分解，从而起到淡化黑斑，嫩肤的目的。对于改善干性和油性肌肤有显著的功效。

二、日常肌肤水润保养

1、多喝矿物质水

要想拥有水嫩肌肤，日常生活中常喝水是很有必要的。尤其是一些含有矿物质的水，其中所含的物质与生物细胞内的水分更加接近，因此被人体摄入之后更容易被肌肤所吸收，让肌肤变得更加富有弹性。

此外，一些鲜榨的蔬菜、果汁也是极好的滋养肌肤的方法，但是对于一些咖啡因类的饮料，则尽量少喝，因为其中含有夺走肌肤内水分的物质。

2、常用冷水洗脸

冷水洗脸相对于温水而言，更能促进肌肤的血液循环和新陈代谢，这也是维持细胞活力的有效形式。

3、多睡觉

晚上11点至次日凌晨2点是肌肤排毒的重要时段，此时人体的各个排毒器官都在进行排毒工作，此时处于睡眠阶段是对肝脏是好的保护，同时也是促进肌肤水嫩的基础。

4、保持好心情

一个良好的精神状态是保护肌肤的有效方法，只有心情好，才能更好的带动精神状态，让体内产生一种有益健康的物质，而当心情不好的时候，坏的情绪则会对皮肤衰老有不良的抑制作用，从而不利于肌肤水嫩保养。

结语：美丽的不老容颜是每一个女性一生追求的事业，水嫩Q弹的肌肤更是每个爱美女性梦寐以求的理想。所以说，文中为大家介绍的几种食物，不妨多吃一些。让你花小钱，在享受美味的同时还能做一个免费的“水疗”，一举两得，你还在犹豫什么呢?

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