气功美容 气功美容的练习方法

调心，是指意念锻炼

人的意念活动，即是心神作用，所以调心又叫存神、凝神、养神。通过练功能使心神安宁，继而使其脏腑各安其职，发挥各自的作用，从而使身体健康长寿，心气能更好地发挥统辖血液运行的功能，所以在练功后，脉搏和缓有力，面色红润。

现代医学认为，人体疾病有50%～80%由精神因素所造成，很多损美性皮肤病如黄褐斑、粉刺、白发、面油风等，均和情志有关。气功的调心，能使人情志安定，精神放松，从而能防病治病。