如何练成硬气功 硬气功入门必备手法

两手到小腹时，吸气上抬，力达十指上拔，意想将千斤铁柱从地下拔出。力达十指吸气下按，上下按拔36次为一组;

两手伸臂，手心向前，指向上，意到天地交合之处，两手前各有一千斤铁柱，力达十指，呼气前推，吸气后拉，36次为一组;两手左右分开到左右体侧，意想两手各有一千斤铁柱，力达十指，吸气回拉，呼气推出，共36次;第三组做完后，两手从左右体侧落下，做归元站桩式。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对气功的练习有了一定的了解了呢，延年益寿的硬气功练习四步走是不是能帮助到大家呢，还有一些注意事项需要我们注意的。以上介绍的硬气功入门手法希望能帮助到大家。