治疗脂肪肝最佳方法 脂肪肝的食疗方法

但是适当的有氧运动是有利于增强身体素质，提高身体的各项机能与抵抗力都，这是很好的脂肪肝的保养方法。

脂肪肝保养的三个妙招

妙招一

尽量少吃肉

过多的油脂给肝脏加重负担，轻度脂肪肝患者一定要严格控制每天的油脂摄入量。

当然也不是说不能吃肉，好一般每餐肉量在100克以下。

另外，喝汤时也不要喝肉汤或油脂含量较高的汤。

妙招二

多吃粗粮、蔬菜

多吃蔬菜、粗粮有助于体内油脂的消化吸收。

使肝脏内沉积的脂肪减少，促进脂肪肝的恢复。

另外，多吃纤维素较多的蔬菜、水果有助于保持大便通畅，有利于毒性物质排出体外，减轻肝脏负担。

妙招三

多喝点茶

脂肪肝患者忌油腻，宜喝茶。茶的品种太多。

下面给您介绍一款粳米绿茶，可以清肝解毒、养胃消食、还可以辅助治疗消化不良等症状。

绿茶6克，粳米100克。开水冲泡绿茶，将茶汁煮粳米粥饮用即可。