降血糖的食物 有哪些能降低血糖的好方法

孕妇降血糖的食谱

有些孕妇可能会遇到血糖高的问题，那么如何才能降低血糖呢?下面小编向你介绍孕期降血糖的8个食谱吧。

食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个;

早点：苏打饼干25克;

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100 克、荞麦面条100克;

午点：黄瓜汁150克;

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜蛋汤100克、芹菜拌海米100克、二米饭100克;

晚点：牛奶220克。

食谱2

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克;

早点：咸切片面包;

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、二米饭100克;

午点：黄瓜150克;

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克;

晚点：西红柿150克。

食谱3

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克;

早点：豆腐脑250克;