冬季补肾食疗方法 它的补肾效果能让你惊讶

做法

1.将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料。

2.炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

功效

温肝补血、散寒暖肾。

菟丝子粥

材料

菟丝子30克，粳米150克，白糖若干。

做法

1.将菟丝子洗净并捣碎，放入砂锅，加适量清水，小火煎汤，去渣取汁。

2.再加淘净的粳米煮粥，待粥快好时加入白糖，稍煮片刻即可食用。

功效

补肾益精、养肝明目、益脾止泻。

卢正浩浩玥茉莉花花茶的补肾效果也是一绝，感兴趣的你们可以去买一些试试看，效果真的很棒。 

灵芝北芪瘦肉汤

材料

黄芪15克，灵芝10克，瘦猪肉150克。

做法

1.瘦猪肉切成小块，加水适量，放入黄芪、灵芝。

2.煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。

功效

有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。

蜂蜜松仁粥

材料

松子仁30克，粳米150克，蜂蜜若干。

做法

1.松子仁洗净，捣成泥状，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中。

2.加适量清水，用大火煮沸，再换小火煮成粥，稍温后调入蜂蜜便可食用。

功效

可补肾益脾。

枸杞核桃麻鸡丁

材料

枸杞90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩鸡肉600克。

做法

1.将去皮的核桃仁用温油炸透，放入枸杞，立即起锅沥油。

2.锅烧热注入素油，待油五成熟时投入鸡丁，炒熟，放入核桃仁以及枸杞炒匀即成。

功效

有养肝益肾之效。

结语：以上就是三九养生堂为你介绍的冬季补肾食疗方法，你们都了解了吧。这对需要补肾的人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好，感兴趣的就可以按照步骤去做一做。