流产后吃什么好 这些注意事项要知道

4、适量运动

健康的身体离不开运动，平时养成锻炼的习惯，像是游泳、慢跑、跳绳、散步都是不错的选择。

5、拒绝烟酒

烟酒对于精子以及卵子都是有伤害滴，对于好孕的影响也是很大的，因此备孕期间一定要戒烟戒酒，并且要远离二手烟的危害。

6、不乱吃药

之前有过自然流产的情况，很多都会担心再次怀孕后依然会如此，偏听偏信偏方的功效，这也是要不得的。对于其他的药物，也要避免服用，如果一定要服用，也要听从医生的建议。

7、良好心态

重要的还是要有一个良好的心态。过于紧张、焦虑，对于好孕并没有帮助，相反还会有反作用。时刻保持好心情吧!

流产后注意事项

一、合理的休息很重要

女性在流产后，所出血量会比正常的月经量要多，如果不注意身体的休息，长时间的劳累过度，会使子宫承受不了，引发阴道出血时间延长的可能发生，所以，除了避免高强度的工作与运动以外，建议大家好好好休息两周的时间。

二、额外注意个人的卫生

一般流产后阴道的出血会持续1~2周的时间，所以要特别注意阴部的清洁工作，除了日常的清洗以外，卫生纸和内裤也要做到勤换勤洗，以免发生感染。

三、营养的补充

流产后因多吃富含蛋白质、维生素类的食品，少吃油腻、生、冷、刺激类的食物。

在搭配食物时，除了要保证营养的全面，还要避免含有过高的热量，总的来说，在休养期间不需要多度的补给，只要饮食搭配合理保证足够的营养就可以了。

结语：流产对对女性的身体的心理都会产生一定的影响，在流产之后一定要找到导致流产的原因，及时的治疗，这样在下次怀孕的时候才能有一个良好的身体状态。流产之后也要注意休息，注意个人的卫生，还要注意饮食，这样才能让身体更快的恢复。