如何养胃 3道最养胃的食谱

自测胃健康

1、看嘴唇辨胃

嘴唇干燥：胃灼热，体内水分可能不足。

嘴边长痘痘：吃过甜食物，胃黏膜受损。

嘴角溃烂：常吃宵夜或饮食时间不正常，造成胃机能衰弱。

2、看舌辨胃

舌头呈白色：可能吃太多属性冷的食物，造成消化不良。

舌头呈黄色：胃灼热，可能吃太多刺激性食物，造成胃酸过多。

3、指压手足辨胃

指压左手大拇指与食指交接处的根部，若感到疼痛，表示胃机能衰弱。

指压左脚大拇指根部，若感到疼痛，表示胃机能衰弱。

日常养胃4贴士

1、尽量避免吃太多油炸、烧烤食物，因为这类食物消化不易，且烤焦的食物有损健康。

2、尽量避免吃辛辣食物，饮用刺激性强的饮料，如酒、咖啡、碳酸饮料等。

3、不要吃过冷或过热的食物，避免胃酸分泌失调。

4、避免睡前吃过饱，以免胃液逆流，灼伤食道。

总结：通过小编上文的介绍，你知道3道养胃的食谱有哪些了吗？你知道胃不好吃什么养胃了吗？大家平时不妨经常食用这些食谱，既美味又营养，一定能够帮助你养出一个健康好胃。