春季养生粥 最滋补的春季养生粥推荐

4、山药猪肉粥

材料

山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法

先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

5、葱白粳米粥

材料

葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

做法

先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

6、玉米山芋粥

材料

玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。

做法

将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。

7、薄荷牛蒡子粥

材料

薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法

先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。