炖鱼怎么做 告诉你鱼要这样炖才好吃

孕妇吃炖鱼怎么做

麻辣豆花鱼

食谱原料

草鱼一条，内脂豆腐一盒，盐、料酒、陴县豆瓣、麻辣酱、生姜、大蒜、干尖椒、花椒、八角各适量。

配菜专区：热菜;荤菜。

制作方法

1、内脂豆腐的包装剪开;

2、生姜、大蒜切片，与花椒、干尖椒、八角一同置于盘中备用;

3、草鱼清理干净，分出鱼头、尾、盔和净鱼肉，将鱼头鱼尾和鱼肉用来做豆花鱼，鱼盔可用来做糖醋熏鱼;

4、鱼肉剖成片，加少量料酒、盐、鸡精、胡椒、蛋清、生粉抓匀;

5、炒锅倒入稍多一点的油，大火烧至八成热，下入步骤2中的所有材料，翻炒出香;

6、下入鱼头和鱼尾炒至断生;

7、加入料酒烹香，下入两勺盐、一大勺陴县豆瓣、一大勺麻辣酱，加半锅水煮沸后改小火焖煮二十分钟;

8、二十分钟后，开盖，将内脂豆腐大块的勺入锅中，小火再煮五分钟后关火;

9、取一大碗，将锅中的豆腐和鱼用漏勺盛入碗底;

10、锅内的汤汁重新开大火烧开，水沸腾时下入鱼片汆熟;