春季养肝食谱 春季养肝护肝就吃这些

决明子绿茶

此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

蜜糖红茶

做法：红茶5克，沸水冲泡;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。

温馨提示：能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

苦丁茶

苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。

具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

疏肝理气，佛手薄荷茶

佛手3g、薄荷2g(或者鲜薄荷叶15片) 做法：开水250毫克冲泡即可。

清肝去火，夏桑菊茶

夏枯草6根、桑叶2g、白菊花3g。做法：开水250毫克冲泡即可。 注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者、孕妇都不宜使用。

疏肝助眠，百合合欢茶

干百合3g、合欢花2g。做法：开水250毫克冲泡即可。注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜使用。

茵陈茶

有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。