儿童营养早餐 快捷早餐给孩子的健康加油

营养早餐

材料

面包，鸡蛋，火腿肉，自制花生酱，香菜，盐。

做法

1、把一个鸡蛋打入刷有油的碗中，加入一点点盐。

2、火腿肉切片放入蛋白中，然后用叉子在蛋黄上戳一下，否则容易爆裂。

3、香菜洗净切碎，洒在蛋上(可以根据自己的口味放入其它蔬菜)。

4、碗上套保鲜袋，不要封死下面留点空隙，放入微波炉高火一分钟即可。

6、蛋取出放在面包上，另一片面包涂上自制的花生酱，然后盖上，美味营养的早餐就完成了。

自制三明治

材料

面包2片，酱牛肉几片，煎鸡蛋1个，生菜。

做法

1、先将两片面包的边边切掉。

2、每片面包上面各放了一片生菜(生菜洗完以后要充分控干水分)。

3、一片面包上面放了几片我自己做的酱牛肉。

4、另外一片面包上面放了一个煎鸡蛋。

5、后合在一起，自家的三明治就做好了，怎么样，营养满满的吧。

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款儿童早餐的美味食谱，大家学会了吗?早餐对于孩子来说很重要，家长们即使再忙，也要记得给孩子做上一顿快速又好吃的营养早餐哦。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。