腊肉的做法 鲜咸腊肉丰富您的饮食
荷兰豆200克,腊肉50克。
调料
姜3片,蒜2瓣,白糖2克,盐2克,油20克。
做法
1、腊肉(好提前蒸好)切成薄片,蒜瓣也切成薄片。
2、将荷兰豆掐去两头撕掉老茎洗净沥水,放入开水锅中,同时放少许盐,滴入几滴油,烫至荷兰豆变色立即捞出,入冰水中浸泡保持色泽。
3、将锅烧热倒入油,入姜蒜炒出香味,转中火放入腊肉片炒出腊肉香味,然后放白糖翻炒片刻。
4、将荷兰豆捞出沥水,倒入步骤3的锅中翻炒均匀,后再放剩余的盐炒匀即可盛出装盘。
小诀窍
1、腊肉有咸味,后的步骤中不可放多盐,可放少许白糖一是中和腊肉的咸,而且有起鲜的作用。另外,腊肉属于腌制品含有亚硝酸盐,好不要过多食用。
2、荷兰豆好事先开水涝过,开水中放入少许油和盐,可以保持青翠的色泽,放入冰水中可避免变黄,同时有利于快炒时各种材料同时快熟,保持脆嫩清爽口感。
干锅腊肉
材料
白菜梆400克(约6片)、腊肉1小块、青蒜3根(南方称蒜苗)、杭椒2根、剁椒2汤匙(30克)、生抽1汤匙(15ml)、糖1/2茶匙(3克)。
做法
1、将腊肉冲净,放入蒸锅中,大火蒸20分钟取出,稍冷却后切片1厘米长的小薄片。腊肉要蒸过之后再用,这样的话,口感更软嫩。不要切片后再蒸,否则香味的流失会比较大。
2、白菜梆洗净,先竖着对切成两半,再将刀倾斜45度,将白菜斜片成片儿(见图3)。青蒜洗净去掉头部,用刀将青蒜拍几下,再斜切成4厘米长的段。杭椒也洗净,切段备用。
3、锅中倒入油大火加热,待油5成热,放入剁椒,炒出辣香味后,放入杭椒和腊肉,煸炒20秒钟左右,待腊肉的肥肉部分变透明,倒入白菜帮炒2分钟。
4、看到白菜梆略微变软,调入生抽和糖。如果咸味不够,可以调入一点点盐。搅拌均匀后,放入切好的青蒜段,翻炒几下,即可关火出锅。
结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款腊肉的美味食谱,大家学会了吗?腊肉营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。