鸡心的做法大全 怎样做出色香味俱全的鸡心

3.锅内放油烧热，放入蒜姜和干椒丝爆香。

4.放入切好的鸡心翻炒至八分熟。

5.再放入切好的青红椒继续翻炒几下，至红椒断生，加少许盐，酱油，继续翻炒均匀，彩椒炒鸡心即可。

鸡心粥

食材用料

大米200克，新鲜的鸡心150克，姜片5克，色拉油1茶匙，姜丝5克，白胡椒粉2克，盐3克。

菜谱做法

1.鸡心用冰水浸泡1个小时，清洗干净，去掉外层的脂肪。加入姜片、适量冷水，一起煮到滚，捞出过清水备用。

2.大米加足清水和1茶匙色拉油，煮到软糯，加入处理好的鸡心、姜丝，大火煮10分钟3.加白胡椒、盐调味，美味的鸡心粥就做好了。

鸡心适合人群

1、一般人群均可食用。

2、适宜吃鸡心：健康体质平和质，瘀血体质。

3、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

4、不适宜食用鸡心：消化系统疾病疾病患者。

5、出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

鸡心食疗效用

1、鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。

2、鸡心有护心,补血益气,提高免疫力,健脑功效。

3、鸡心有调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

4、鸡心有补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的鸡心的做法了，通过上文大家知道怎样做出好吃的鸡心了吧。鸡心的营养价值是很丰富的，它还有滋补心脏，补血益气，提高免疫力等功效哦。相信大家按照上文的方法也可以做出美味的鸡心哦。