江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

鲢鱼头的做法 鲢鱼头的家常做法

5.加入花雕酒出香味。

6.加适量清水和当归大火煮沸。

7.改小火煮25分钟并入食盐。

8.后装起即可享用。

油豆腐烧鲢鱼头

主料

鲢鱼头半只、油豆腐100g。

调料

食盐适量、醋适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、老抽适量、元贞糖适量、剁椒适量、胡椒粉适量、面粉适量、芝麻油适量。

油豆腐烧鲢鱼头的做法

1.鲢鱼头半只,去鳞,去鳃,洗净沥干。

2.在鱼身拍上面粉。

3.锅里油热,放下鱼头煎一下。

4.两面煎透。

5.放蒜末,姜片,料酒,适量清水。

6.放下油豆腐,大火煮开8分钟左右。

7.加糖,盐,老抽,葱,胡椒粉,醋。

8.加剁椒,大火煮5分钟。

9.加些鸡精,麻油。

10.用大碗盛上即可。

结语:上述就是鲢鱼头的几种家常做法,让我们能在家的时候也能吃到这么美味又营养丰盛的佳肴,鲢鱼头的营养价值很高,对人的大脑来说是个极好的补品,尤其是油豆腐烧鲢鱼头,对软化血管也起到很好的作用。

2/2页

免费咨询