西兰花炒木耳 价格与营养成反比的菜

3.西兰花用手掰成小朵洗净。

4.用开水焯，加几滴植物油和盐。

5.捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈。

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。

7.加西兰花，盐，味极鲜翻炒均匀。

8.加鸡精尝味出锅，盛入容器。

方法三

材料

木耳、西兰花、胡萝卜、葱姜蒜、盐。

做法

1.先天晚上抓了一把木耳放入了一个大杯里泡发。

2.把硬的根部去掉，用手撕成小片。

3.烧开一锅水，倒几滴花生油、一点盐，把西兰花放进去焯熟。

4.然后捞起放入凉开水中泡凉，再沥干水分。

5.西兰花加入香油、耗油拌匀后摆盘。

6.炒锅放油爆香葱姜。

7.放入木耳和几片红萝卜翻炒片刻放入盐、鸡精即可。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的西兰花炒木耳，你们都了解了吧。对于喜欢吃西兰花的人简直就是福利，仔细阅读上面说的清炒西兰花以及西兰花怎么做好吃，是不是垂涎欲滴的想去试试了呢?那就赶快行动。