自制番茄沙司 番茄还可以这样做

2、将去皮的番茄切成几大块——番茄中如果有未成熟的、绿色的籽，要去掉，以免影响口感。

3、用搅拌机将番茄打碎——番茄先切大块，再打碎，是为了避免在切的过程中损失太多的汁水。

4、将打碎的番茄汁水倒入锅中，加入冰糖，煮开后转小火熬。——煮至比较粘稠时，就要不时地用铲子搅一搅了，避免粘锅。

5、熬至粘稠，呈现“酱”的样子了，挤入适量柠檬汁，继续熬三四分钟即可。

番茄主要功效

番茄红素是番茄中重要的营养成分，能自动的清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。

有抑制细菌生长的功效，也是是一种优良的抗氧化剂。

医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果。

对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。

番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

在我们日常生活中，食用番茄酱比新鲜番茄更好。

番茄尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用。

因为这样的人体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者。

番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品。呈鲜红色酱体，具番茄的特有风味，是一种富有特色的调味品，一般不直接入口。

番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后，经浓缩、装罐、杀菌而成。

番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪佐料，是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品。

番茄酱的运用，是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容。

番茄酱中除了番茄红素外还含有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等物质。

与新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收利用。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的几种自制番茄沙司的做法。番茄沙司也就是我们很熟悉的番茄酱，现在朋友们是不是都知道杂的做法是什么样了吧!其实做法很简单，只要用心做都能做出美味的。