江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

萝卜干怎么做 清脆萝卜干这样做很简单

9、红辣椒6只,洗净后去蒂去籽。

10、大蒜若干切末。

11、将泡好的萝卜干捞出,稍微攥一下水分。

12、将萝卜干切碎丁。

13、处理好的辣椒同样切碎丁。

14、泡好的海米也稍微切一下。

15、炒锅内多放一些花生油。

16、油热后先下辣椒碎和蒜末爆香。

17、闻到香味后放切好的萝卜丁翻炒均匀。

18、放海米,转中火翻炒,直至感觉到锅里的萝卜辣酱的体积明显减少将萝卜干里面的水分炒干了就可以了。

19、放适量的生抽、2勺的盐、1勺白糖和1小勺老抽调味,转小火炒至萝卜干入味。

20、待萝卜干入味后我们的萝卜干辣酱就做好了,待辣酱晾凉后装瓶即可。即食或者放在冰箱平时佐餐都是不错的选择。

做法五

主料

大白萝卜2根,红糖2大勺,陈醋1杯。

做法

1、大白萝卜洗净,削去首尾的根须,不要去皮。

2、将洗净的萝卜切成条,不需要太细。

3、通风处铺上干净的纸或布,将萝卜条在其上摆开,注意萝卜条之间留少许缝隙,利于通风。

4、大约3天后,待萝卜条干瘪,且两端卷起的时候就可以收了。

5、洗去萝卜干表面的浮灰,沥干水分,入瓶。

6、陈醋加入红糖搅拌均匀,倒进瓶中,使萝卜干浸泡其中。

7、盖上瓶盖存进冰箱,1-2天后就可以吃啦。

小诀窍

1、有些人吃白萝卜习惯削去外皮,其实,白萝卜所含的钙大部分都在萝卜皮内,所以白萝卜好连皮吃。

2、白萝卜尽量不要与橘子、梨、苹果、葡萄等含有大量植物色素的水果同吃,否则会影响甲状腺对碘的摄取,容易诱发甲状腺疾病。

3、由于白萝卜味辛甘、性寒,所以脾胃虚寒,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者宜少食,否则会加重胃痛、腹泻等症状。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的萝卜干怎么做的内容。现在大家都知道该如何制作萝卜干了吧,这是一种很家常的小菜,主要材料就是萝卜,大多数人喜欢选用白萝卜,因为它水分多且有甜味,感兴趣的朋友可不要错过了。

2/2页