针灸减肥有效吗 中医针灸让你减肥瘦不停

怪味海带

材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

做法

1、做这道膳食需要提前1天准备，因为要先把海带放进水里浸泡1天的时间，浸泡的过程中还要注意换两次水。

2、海带浸泡完后，取出来沥干，并切成丝状。

3、将其余4种食材放进锅内，加水煮30分钟。

4、30分钟后把红小豆、萝卜和山楂捞走，并将海带放进去，盖上盖焖焗。

5、等到海带变得软烂就可以取出来，晾干，完成。

功效

海带的热量非常低，钙和碘的含量很高，而且还富含膳食纤维，能够延长胃部排空的时间，食用海带后能增添饱腹感。

萝卜的热量也很低，水分和膳食纤维的含量高，食用后同样能增添饱腹感。

针灸减肥期间食用怪味海带，就更容易控制自己的进食量，有效增强针灸减肥的效果。

章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：章鱼干1两、绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨2小块、盐油适量。

做法

1、首先用水把莲藕清洗干净，把皮刮掉，并将绿豆放进水里浸泡。

2、再取来清水，浸泡章鱼干，需要浸泡1个小时左右。

3、把猪骨放进水里煮，然后取出放一旁备用。