千万不要为了节后快速减肥而陷入误区

有的人认为肥胖的出现就是因为多吃很多食物，所以想要减肥就减少食物的摄取，而较少食物摄取的方法就是减少用餐的次数，经常会以早餐及晚餐不吃。其实这样的方法是有减肥的作用，但长期这样易导致肠胃异常肌营养不良的症状出现。

对于经常少食一餐或者两餐的人，会食用小饼干、糖块代替能量，殊不知这类食物的热量不一般的蔬菜米饭的热量还要高，这就导致肥胖的出现，也就是越减越肥。