脱发原因 引起脱发的各种因素

冬季常吃火锅容易引起脱发

随着天气愈渐寒冷，麻辣鲜香的火锅成了餐桌上的宠儿。正像白居易的《问列十九》中的描述： “绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无?”的确，在凛冽的寒风中，三五亲朋围炉而坐，把盏问世事，实为人生之乐事。不过，在享受生活的同时，千万不要忽略了饮食与生活习惯对健康的影响。

很多人都有这种感觉，在压力过大或熬夜后特别容易产生掉头发的现象，其实，膳食营养的均衡、维生素与矿物质的供给、辣味、油脂、糖分的摄取，对头发都有着直接而明显的影响，尤其是频繁食用麻辣、油腻的火锅(包括麻辣烫)、以及调味过重的料理，都被证实对头发生长有不利影响，甚至会直接造成脱发。

当然，并不是所有的人吃这些食物都会引起掉发，主要还是针对那些脾胃虚热的人。因为头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要是赖于肾脏精气以及肝脏血液的滋养，故有"发为血之余"的说法。如果肝肾中精血不足，中医术语称为“肝肾阴虚”，这时候就特别容易引起脱发。而胃火大的人若常吃火锅或麻辣烫等辛辣食物就会耗阴伤血，造成肝肾中的精血不足，这就如同“火上烧油”，自然也就容易引起头发的脱落了。

除此之外，太咸或太辣的食物，会使得维生素的摄取量减少，导致毛囊萎缩，造成发质干枯;而大量的油脂性食物，更会导致皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊;这些都是引起脱发的诱因，故而，想要拥有一头健康靓丽的秀发，好少吃或限量食用火锅或麻辣烫等辛辣食物。

使用电脑时间过长容易导致脱发

目前，有很多男性出现无缘无故的掉发，有的掉发程度比较严重，二十几岁的男性头发掉得稀疏异常，针对这样的情况，mansion88 app 表示，上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

据了解，男性在进入青春期后至老年前，头发就逐渐脱落，有的发际后退，或头顶部发稀疏直至除发缘外，整个头皮头发全部脱落。随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢“衰老”。高兴华说：“研究发现，长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良所致。”

同时还发现，就寝时间的是非与脱发无显着干系。

但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

另外，吸烟也是脱发的危险因素之一。mansion88 app 发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。

结语：脱发碎玉人们来说都是非常讨厌的一件事情，俗话说，爱美之心人皆有之，而脱发则是会使得我们变得不漂亮。而不管是什么年龄的人都是会发生脱发的，而脱发的原因也是不同的，生活中的很多小事情都是会引起脱发的，被就为大家详细的介绍了，大家一定要收藏哟!