肝脏不好指甲症状 从指甲看健康情况

看指甲判断肝脏是否有毒素

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。

指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

下面我们一起看看有什么肝脏排毒的有效养生方法。

1.吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医mansion88 app 推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。