肝脏不好指甲症状 从指甲看健康情况

肝水不足指甲有哪些症状

指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。

指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心 脏并慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、硅肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。

指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆;

出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆;

下面小编就告诉大家保养肝脏的小方法。

1、给肝脏补充营养

蛋白质、糖、维生素A、维生素E等都是肝脏“喜欢”的的营养素，平时多补充这些营养素有利于养肝护肝。

谷类食物是养肝护肝的好的食物之一，如小米，含有丰富的蛋白质、维生素E等，护肝的同时还能够保护胃黏膜。

牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。

青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。

蘑菇是一种具有解毒功能的食物，肝脏是人体的主要戒毒场所，多吃蘑菇对肝脏具有保护作用。

2、减轻肝脏负担

首先，肝炎病人的饮食要清淡，便于消化。

忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝脏急性炎症期间。

其次，多吃含纤维素的食物，如蔬菜等，这样才能保持胃肠道的通畅。

人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，水果有利于排便通畅。

3、补硒是养肝护肝的重要途径

免疫功能低下是肝病患者的普遍特征，主要表现为体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。

硒作为一种重要的微量元素，是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，使得免疫功能增强，进而改善肝病患者多种症状。硒麦芽粉、五味子等，具有调节免疫力，修复肝损伤等等功效。

4、改善肝脏供血

俗话说:"肝藏血"。

这话的意思是，白天人们活动频繁，血会向四肢扩散，晚上休息时，血藏于肝脏。

现代的动物实验证实了这句话：直立时，肝脏血流量减少40%，而运动时肝脏血流量减少80-85%。

平卧时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。

适当使用柴胡、猪胆粉、板蓝根、五味子、丹参等活血及扩张血管的药物也能改善肝脏供血。