女人保养好这处60岁看似18岁

中医学认为，肺主皮毛，通过润肺即可改善皮肤。特别是秋冬季节，皮肤干燥，脚后跟可以说是首当其冲，一碗清汤不仅有助于清理肠胃、滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤还能减少食量。

好的清汤是菠菜清汤，大白菜、芹菜、萝卜、山药等也是清汤的好材料。

做法

清水烧沸，放入姜丝煮沸，把蔬菜切碎放入沸水即成。喝时根据口感调入适量的盐和胡椒粉。

黄花菜菠菜猪肝汤-补肝养血

材料

猪肝60克，菠菜120克，干黄花菜30克，枸杞5克，火腿适量，姜4克，大葱5克，盐3克。

做法

1、将干黄花菜用温水浸泡20分钟左右，清洗两到三次，挤去水分，切段备用。

2、菠菜去根，洗净切段。

3、猪肝洗净，切薄片，用开水飞去血水，然后用油、盐、姜丝腌好。

4、起锅下清水适量及黄花菜、枸杞，武火煮沸后，再煮十分钟，下菠菜、猪肝煮沸后加入葱花、盐即可。

萝卜菠菜黄豆汤

材料

白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

做法

1、菠菜拣去枯叶，洗净;萝卜洗净，切小丁;黄豆浸泡30分钟涨发。

2、在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥;

3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。

营养功效

菠菜润肠，萝卜通气，黄豆纤维丰富，三味合一，成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤，可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水

莲子银耳菠菜汤

材料

用料菠菜150克，新鲜莲子20颗，银耳50克，高汤150毫升，姜、葱、料酒、精盐各适量。

做法

1、银耳洗净沥干，加料酒浸泡至变软，去黄蒂，撕成小朵。菠菜择去黄叶，洗净切段。

2、莲子洗净去心，泡软。葱、姜洗净，切丝。

3、汤锅内倒入高汤煮滚，放入莲子煮5分钟，加入菠菜、银耳、葱姜丝，调入精盐，煮至汤沸腾即可。

功效

滋阴润燥，润泽肌肤。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍想要美丽容颜关注着三部位的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了这三个部位对女性的重要性了吧，这三个被人忽视的地方注意防护，妙龄肌肤就是你的。