你的肝脏都是这样被毁掉的

三、久坐不动

随着生活节奏的加快，很多人不得已要在工作上花费大量的时间，为了可以顺利完成当天的工作，不少人不得不伏案而坐，专心忙于手里的工作，往往一坐便是很长时间，等到事情忙完了才起身活动一下。

我们都知道，久坐是非常容易致人发胖的，因为血液集中在下半身而无法顺畅回流到上半身，导致下半身肿大而发胖，除此之外，久坐也是会伤害肝脏的。

肝脏位于我们的上半身，所以久坐就会导致血液集中在下半身，而人体的血液量是固定的，那么上半身的血液量就会变少，肝脏的供血量就会减少，肝功能就无法正常运行，长此以往，肝脏健康也会大受影响。

另外，久坐也会导致身体的关节和韧带都受到损害，而关节和韧带其实都是肝脏赖以疏泄条达的结构基础和重要通道，关节和韧带受损会导致肝疏泄条达系统内的通道变得不畅通，也会影响肝功能的运行，而肝脏不好，情绪也会大受影响，所以久坐的人常会脾气暴躁，实际上就是这个原因造成的。

四、吸烟喝酒

香烟和酒虽然是两种物质，但是在生活中，这两种物质往往会经常一起出现，在一些社交应酬的场合中，烟酒就是一种重要的社交工具。

我们都知道吸烟和喝酒对身体健康的危害是很大的，因为香烟中的尼古丁、焦油以及酒中酒精都是会损害身体健康的，对肝脏也是危害极大的。

香烟中的尼古丁和焦油是世界卫生组织公认的致癌物，常吸烟的人患肺癌的几率是非常高的;不仅如此，当尼古丁和焦油进入到人体后，肝脏就需要分解消化掉这些物质，如果经常吸烟的话，那么就会给肝脏带来很大的负担，损害肝脏的健康，容易引起肝癌。

而酒精被医学家称为是肝脏的“天敌”，喝酒的时候，胃负责消化酒，而肝脏需要消化酒精，酒精中的乙醛会给肝脏带来很大的负担，一旦饮酒过量的话，那么肝脏来不及分解掉大量的乙醛，就会引起肝中毒，时间长了也会发展为脂肪肝、酒精肝。

所以想要保护肝脏，那么一定要戒烟戒酒。

结语：如果我们想要身体健康，那么就一定要保护好肝脏，一旦肝脏受损，那么危害是非常大的。晚睡、爱吃油腻食物、久坐以及吸烟喝酒这些习惯对肝脏都会造成严重的伤害，所以我们想要保护肝脏的话，首先就要杜绝这些行为的发生，这样才可以真正做到养肝护肝。