胃酸反流身体有什么感觉 做好两事让胃酸老实待在胃里

胃酸反流如何处理？

胃酸会出现反流的情况，跟平时饮食习惯有关，吃饭太急、吃得太饱，使得肠胃的负担加大，胃酸量会出现增多的情况，帮助消化食物，进而出现胃酸反流的几率就会加大，因此要注意改掉不良的饮食习惯。吃饭时要细嚼慢咽，并且每顿饭都控制，少吃一点，同时要注意不吃刺激性食物，减少对胃酸的刺激。

还有就是幽门螺杆菌的控制，它会刺激胃酸增多，因此要注意控制幽门螺杆菌的量，不能增多，也就是不吃外卖，保证食物的干净，多吃熟食，生冷食物不吃，减少细菌。同时也会增加养胃食物的摄入，山药、南瓜、小米以及燕麦等等，保护肠胃，胃酸反流的情况，自然会缓解。

总的来说，胃酸出现反流，对身体的损害比较多，要注意及时的去调理，日常的饮食习惯改变，食物的种类以养胃为主，温和、无刺激，并且要注意戒掉烟酒，提高胃部能力，反流的情况也会改善。