吃什么补肾 饮食补肾的效果及好处

肾虚的原因及对策

女人跟男人相比，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气的工作环境中，很容易患肾虚，导致过早衰老。

女人肾虚毛病多

失眠多梦、掉发严重、易怒易躁、性冷淡、月经不调、变胖。是什么原因导致女人肾虚?女人又该如何补肾?为何肾虚的总是你?

熬夜经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

久坐不动

长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

缺锌、缺硒会引发肾虚

肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

烟酒过度

经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

精神压力

过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。