血糖高吃什么水果好 15种水果降血糖

高血糖高血脂喝什么果汁好

现在的很多老年朋友身体都很虚弱了，特别是老年朋友有的出现了三高，现在很多老年人有了高血糖，甚至有的出现了高血脂，对于这样的疾病很多老年人虽然是吃药控制，虽然是有一定的效果，但也不是很多老年人愿意的，那么对于高血糖高血脂的老年朋友来说应该怎么样喝饮品呢，其实关于饮品来说都包括很多的，特别是下面的几种饮品很重要，如果有需要的话，可以看看下面的文章。

高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。

黄瓜汁

取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝黄精是什么，用力挤出汁，或者把黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁更方便。

番茄汁

选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮之后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料。

柠檬汁

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

山楂汁

将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。

其他饮品

紫薯汁

紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。

南瓜汁

将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥，用纱布过滤;再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。

胡萝卜汁

取胡萝卜1、2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。