尿酸高吃什么 这些食物有助改善尿酸高

(6)饮料

苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它

黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

二、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类

豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类

鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类

草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

(4) 蔬菜类

笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它

花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

三、降尿酸的食物

(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。

(2)葛根、薏米。

(3)白茅根，车前草，车前子。

四、增加含钾丰富食物的摄入

含钾丰富的食物有

①动物肉类

包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。

②水果类

包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

③蔬菜类

包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于尿酸该吃什么应该有了一定的了解了吧，尿酸过高，和我们的饮食有着密切的联系，我们要改变我们的饮食习惯，只要大家有了一个比较好的饮食习惯我想尿酸过高的问题就会离我们远去了。