高血压吃什么 吃西红柿可以帮助缓解这个病

高血压是比较常见的一种疾病了，现在很多的中年人都有这样的问题。高血压吃什么?如果你想要有效的改善高血压，那么除了药物治疗之外，平时的饮食也是不能忽视的。高血压的原因有哪些?带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧!

高血压吃什么

西红柿

高血压患者应该常吃一些西红柿，西红柿中含有大量的茄红素，这种成分能帮助改善人的食欲，而高血压患者常常会有食欲不振的问题。另外西红柿里面还含有一些酮类物质和矿物质，这些成分都是可以帮助我们调节血压的，而且效果很好。

浆果

在平时常吃一些浆果，对于高血压患者来说也是很好的。浆果里面的花青素普遍比较多，它们往往都是深色的，花青素不仅能帮助抗老化，还能辅助调节血压。另外蓝莓以及草莓的热量都比较低，含糖量也不高，经常吃也不会影响健康。

洋葱

洋葱是我们都很熟悉的一种蔬菜，这种蔬菜中含有很多的前列腺素A1，这种物质是可以帮助舒张血管的，能让我们的血压得到控制。所以说我们可以在血压不稳定的时候吃点洋葱，这样病情就会得到一定的控制了，希望大家要记住哦。

橙汁

橙汁内含有丰富的维生素C，对于血压高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，对于降血压可以起到一定的助疗效果。橙汁内除了含有丰富的维C以外，还有很丰富的橙皮苷元素，这些元素都是天然的抗氧化剂，可以减缓自由基对于血管的损伤，并且橙汁内还含有丰富的钾元素，这对于降血压也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的话需要告知医生，以免跟一些药物同时服用影响到药效。

海藻

海藻内含有很丰富的活性肽成分，在进入身体之后可以有效的帮助降血压，它的作用和降压药有点类似。日常比较常见的紫菜和海带也有类似的作用，高血压患者在生活中够可以适当的吃一些海产品，但是这类海产品的盐成分比较高，要注意不要过量吃。