得高尿酸的人越来越多或是爱吃高嘌呤食物 降尿酸应一个不吃

在身体代谢过程中，无论如何，也无法把嘌呤清除干净，男性的话，身体的尿酸维持在149—614umol/L，是安全的，女性身体的尿酸，维持在89—357umol/L是安全的。

摄入的嘌呤越高，引起尿酸升高越明显，当过多的尿酸沉积在关节中，会影响到关节健康，促使关节出现炎症，严重的时候，会发现尿酸高，对关节形成了剧烈的刺痛感，在按摩脚部时，会发现脚部出现了僵硬、变形。

尿酸升高，一直居高不下，对肾脏是不利的，会加速肾功能损伤，严重的时候，会引起衰竭，就危险了。

吃太多嘌呤含量高的食物，会导致尿酸快速增加，一旦没有得到有效控制，会影响到动脉硬化，对于心血管健康的影响非常大，容易出现心梗。

尿酸升高太快，会影响到其它三高，不利于身体调节，受到尿酸高的影响，会影响到血压变化，后果无疑也很大。

尿酸高，对身体的影响非常大，科学合理降低尿酸，可以借助于运动，适当运动，能够起到降尿酸作用，改善身体不适。

烹饪食物时，建议大家采取水煮、蒸熟的方式，尽量避免采取油炸、煎的方式。

生活中，越来越多的人查出尿酸高，或是吃了太多嘌呤含量高的食物，想要降低尿酸，避免痛风加重，护理好关节，最好一个也不吃。最主要的，是科学合理保健，从很多小细节着手改善，把这些事情，做好了，身体不会太差，变得更加轻松，希望你别吃错了。