难怪瘦不下来 加速肥胖的零食被发现了 就摆在桌上别再吃
不是每一个人爱吃零食的人都是胖子,但发胖的人基本都爱吃零食,这是普遍现象,也是有科学依据的。生活中越是喊着减肥的女性,越是管不住嘴,原因也是相同的。人在发胖以后,脂肪过多,肠道菌群发生变化,大脑调控食欲的激素分泌也随之变化,对含糖含油口味重的食物,会形成依恋,自控力不足。加速肥胖的零食是什么?
吃对发胖的人,也是一种心理慰藉,既然已经减不下来了,那就破罐子破摔,什么爱情,什么身材,随他去吧,吃才是重要的。他们尤其喜欢吃甜点,因为甜点能带来愉悦感,能让他们不用考虑肥胖的烦恼。不知不觉也就胖了,越吃越胖,越胖越想吃,陷入恶性循环之中,体重会长个不停。
阻断这个循环的好方法,依然是在吃上,零食不是胖的根源,选错了零食才是发胖的关键。三种零食堪称“催胖利器”,谁能管住嘴,谁就能阻断“吃—胖—吃”的循环。
果脯类零食,有个更好听的名字,叫做蜜饯,不仅好听,也更形象,丝毫不遮盖它含糖的本性。蜜饯的原材料就是各种果蔬,有的含糖量高,有的含糖量不高,但为了增加口感,几乎每一种蜜饯,在加工时都会添加糖分,或涂抹蜂蜜,或用糖腌制。口味好了,糖分含量也就上了一个台阶,每吃一口如同在吃糖,脂肪不长都难。