光波炉食谱 光波炉的四个食谱

2)用叉子在翅膀上，正面反面都戳一些孔，以便于入味。

3)粉料用少许水调开，依次将每只鸡翅正反面都浸到，顺便给它们做做马杀鸡按摩按摩让调料更迅速入味。

4)鸡翅静置腌2个小时以上.如果腌的时间久，夏天太热怕变质的话用保鲜膜包起碗放进冰箱冷藏。

5)准备好一些蜂蜜，用少许食用油调稀. 那只小碗和刷子也是光波炉众多附件之一，挺方便的。

6)把腌好的鸡翅放到烤架上，在朝上的一面刷蜂蜜，这样可以使皮更Q嫩。

7)光波炉250度预热10分钟 。

8)把鸡翅连低架一起放进去烤5分钟 。

9)5分钟后打开，将翅膀翻面，再把朝上的刷层蜂蜜水.然后再烤3分钟就可以了。

如果鸡翅比较大就增加一点时间。假如是腌制好以后从速冻里直接拿出来的冰鸡翅建议得烤20分钟左右可以了。

黑椒蜜汁烤猪排

材料

黑胡椒适量，蜂蜜适量，烧烤酱适量，嫩肉粉适量，橄榄油适量，红酒适量。

做法

一、先用黑胡椒，嫩肉粉，红酒，烧烤酱将猪排腌制2个小时。

二、锅烧热，倒入橄榄油，冒烟后放入猪排煎到2面微熟。

三、盘子上铺锡纸，放入煎好的猪排，2边刷上蜂蜜。放入烤箱。(我用的是光波炉。)

四、中途翻面，再刷一次烧烤酱和蜂蜜。

五、出炉。(MS我看其他关于烤肉的食谱上有一个程序。能保持肉汁不外渗。不过我不会。)

小诀窍

烤肉的时候一定要在盘子上垫锡纸。否则会很难洗的。

有的烧烤酱本身就很甜。如果不是口味比较甜的，要注意。

虽然卖相不好。肉也很老。但是这样做的还真的挺好吃的。

总结：经过上述的讲解，小编相信大家对光波炉食谱有了一定的了解，如果我们盲目的使用光波炉，会浪费了许多的食材，做出来的菜也难吃，大家可以根据自己的需要选择一些食谱，这样做出来的菜比较美味。