太极减肥 女人常做这事一天暴瘦几斤

太极减肥经典姿势

太极站桩

双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。

太极推手

身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。

太极独立

增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。

太极跌叉

双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。

太极控腿

控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。

太极盘步

加强腿部力量，伸展韧带，加强脚踝的力量。

太极静功

意念集中，体验心境，意守丹田，调身调心。

太极抱球

动作曲而不直，直而不僵，控制身体阴阳二气，控制丹田真气。

结语：综上所述，请拒绝不良产品，跟随太极减肥让我们健康瘦身。太极减肥不仅能减肥，还能提高身体免疫能力，对女人来说是一举多得，减肥的同时还能拥有健美的肌肤，减少皱纹，使肌肤变得更水嫩。