网球运动 打网球会有什么危险

急性期病人其患肢应休息1~2周，必要时安置前臂夹板，限制肘部活动。可遵照医嘱服用止痛药，局部湿热敷或外贴伤湿止痛膏。

疼痛剧烈者可在痛点注射醋酸氢化泼尼松，注射准确者疗效很好。但一年中同一患处注射不要超过三次。经过休息、治疗， 疼痛缓解后，经常做做伸展锻炼很重要，可以预防拉伤再次发生。

网球肘绝大多数能够自愈，极少数治疗无效者，如痛苦较大，可考虑手术松解治疗。

网球正手握拍指南

1、东方式正手握拍

将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。

从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍(左手握拍的选手需顺时针方向转动)，直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。

优势

东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。

2、西方式正手握拍

在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面(左手握拍顺时针转动)，使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。

优势

这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。

这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。

同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。

网球拍保养法

在球场上，一定不要摔拍、砸拍，并保证不打沾湿的重球。绝对不要在雨天挥拍打球，如果在打球过程中下起雨，应立即停止打球，及时擦干球拍和球弦上的雨点，并在确实晾干后，再装入拍套。

在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯。但是如果用的是可以同时装入几支球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，好用一个单独的长袋装起来，另外，应避免将网球包装的太满，太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍。

在夏季，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒，因为在高温的环境中，球框的树脂类材料极易变形，造成球拍扭曲。

在冬季室外打球时，从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出就使用，而应先较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态，这样可以防止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤。

当球拍线断了之后，应立即剪掉球线，千万不可用已断线的球拍继续打球，这样会对拍框的内部有严重地损伤;也不要断线之后置之不管，稍长时间的球框受力不均，极易造成拍框变形。

在球拍拍框的外沿使用拍头贴，可有效防止场地对派框的磨损，保护弦免于擦伤，这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著。

在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜点上，切不可经常把球“暴打”在甜点外，而损伤拍框和护线管，给日后穿线带来麻烦和不便，另外，有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效。

结语：很多人都是看了网球王子动画之喜欢上了网球运动。它是一项全身性的健身运动，能够很好的帮助人们锻炼身体、瘦身减肥。但上文介绍的一些打球时发生的危险，还要提醒各位要注意，避免发生这些情况，让自己更好的得到锻炼。