网球发球 发球时怎么选择握拍方式

好的发球能帮助我们在比赛中取得胜利，对于网球发球的技术，并不是那么容易掌握的，很多朋友都不能很好的学会网球发球，在发球时应该选择什么样的网球握拍方法呢?下面我们就来了解如何选择发球时适当的握拍方式，希望能帮助大家更好的打网球。

如何选择发球时适当的握拍方式

大陆式握法，也就是“大榔头”握法，是被普遍接受的适合发球的握拍法，但许多休闲球员却在用东方式正拍握法发球。

东方式正拍大的问题就是强迫球员过多依靠手臂的动作来完成发球，虽然对方向的控制效果还不错，但却不利于获取身体的力量来加速和打出旋转。有效发球所需的击球力量，是要经过身体链条的顺畅协作释放出来的，没有运用到整个身体的动作是不行的。

站位的好与坏，主要看你是否能让身体得到充分的转动。至于你将两脚怎样摆放，可以视个人习惯而定，只要能让身体感觉足够放松，达成良好平衡就可以了。做动作前的拍球和深呼吸，对放松和集中注意力很有帮助。

抛球刚开始的时候，我们一定要注意姿势，两个手臂是一起运动的，不要就一只手动哦，手掌向上握球。为了简化抛球和引拍动作，我们建议让两支手臂同上同下运动。在这一环节上，存在两种不同的理论。一是严格的同上同下，即当抛球手臂伸直向上的时候，持拍手臂也伸直向上，拍头指向天空;二是放慢持拍手臂，在抛球手臂伸直向上后，持拍手臂的伸展动作适当放慢，拍头瞬间仍然冲向地面。传统的同上同下方式，对休闲球员来说是较为容易掌握的。

放慢持拍手臂的方式，近年来也被许多顶级职业球员所采用，目的是为加速拍头获得更大的距离，让击球的力量更大，但对击球节奏的要求较为精确，对球员自身运动天赋的依赖也较多，因此学习的难度不小。

网球发球的基本技术要领

网球的主要基本技术有很多，这些知识都值得我们去学习，掌握网球技术能帮助我们更好的打网球，其中主要包括握拍，握球，准备姿势，重心移动同时向后拉拍和抛球，眼睛盯住球，向上——向前——向下击球，结束动作。

一、握拍

一般选择大陆式握拍。

二、握球

一般握一个球时，用手指和手掌配合托住球;握两个球时，用拇指、食指和中指握住上面一球，用无名指和小手指夹住下面一个球。

三、准备姿势

双脚站立与肩同宽，重心在前脚，一只手握拍，另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱，后脚与底线平行。