网球运动 教你打网球时如何正手放小球

随着人们对健身运动的喜爱，越来越多的人开始打网球了，坚持网球运动有非常多的好处哦!大家会网球放小球吗?其实想要学会正手放小球并不是那么难，今天就为大家介绍如何正手放小球，及打网球的好处。

分步解析如何正手放小球

当你离球网很近的时候，你就应该放小球，将球又软又短地打到对方的场地上。只有少部分球员可以在底线上做到这一点，大多数球员必须在球场的3/4深度甚至更短距离时才能做到。

东方式的握拍是非常适合放小球的。你也可以使用大陆式握拍，但如果你想在更远的地方放小球的话，你会发现东方式握拍比大陆式握拍更方便。也有些球员用半西方式握拍方式放小球，但很少有用西方式的。

放小球并不需要你做很多，你要做的只是向后引拍。主要的是在击球前，你的球拍至少要在击球点一英寸以上高度的地方，这样才能使球离开你的线床后产生下旋。

下旋球落地后会迅速产生第二次反弹，这就是你放高质量小球的好方法。

如果你想在球的上升期放小球或冒很大的风险让球刚刚过网的话，你可以让球拍的拍面更垂直一点。但是在通常情况下，你在球下落时击打它，让它只高过球网的二英寸的话，你的拍面就应该保持在垂直和水平的一半。

与一些流行的想法相反，在放小球时球拍的挥拍角度是保持不变的，尝试“向下弯曲”只会改变你的连贯性。

球在你线床停留足够的时间并不会对球的旋转产生任何影响，你球拍旋转时间稍有误差都会导致球拍过多或过少的倾斜。身体下蹲让球拍保持在同一水平线上，这样有助于保证精确的球拍角度。

在你的头前击球。对于大多数球员来说，放小球舒服的的高度是在肩膀和膝盖的位置，位置越低则更容易。对于每一个击球，都尽量保持看着球碰到线床后离开线床的那一瞬间。

球拍在击球后几乎没有向前移动。对于放小球，来球的速度不能太快，这样才能让小球更结实稳定。对于球速太快的球，要想打好小球会比平常更困难，因为你必须让球拍吸收来球的更多的冲击力。

如果球拍移动的速度很快，并且非常果断地刷到球的话，球拍应该要有一个较长的后续动作。这样的击球会产生巨大的下旋。

学打网球技术之控制放小球

什么才是高质量的放小球?球落在对方场内发球线以内，反弹时不再向前。

普遍问题：放小球的距离不理想

1、太深

让对手有充分的时间做好有力击球的准备。

2、太浅

导致球直接下网。

解决方法：熟练掌握下旋切球的技巧

练习一：站在原地，将球抛起，高于头顶约0.5米;用反拍切球方式，让拍面沿半圆的轨迹凌空切球;注意不要让球落地，重复上面的动作。如果一开始的感觉不准，不好控制球的话，也可以先让球落地，待它反弹后再切球，随后重新抛球，尝试凌空直接切到球。

练习二：自己抛球待落地反弹后，用下旋方式切球。注意要将球控制在自己一侧的球场内，别过网，且落地后能产生向后反弹的效果。