网球削球 你知道什么是削球技术吗

引拍方法

为了能削出旋转球，实际上引拍方法比击球时的挥拍更重要。能否正确的完成后摆引拍，做好削球准备，决定着削球的成功与否。反手削球技术的要点是：后摆引拍后拍子的高度、位置;完成向后引拍做好准备的时间早晚;然后是削击球的时机。

此外，还应注意：持拍一侧的右手臂肘关节不能太低。绝对不能使用手腕。运用削球时，完成后摆时拍子所在的位置。后摆引拍时，只有做到左腋不打开，才能保证削球的挥拍动作是由内向外的挥动。向后摆拍要做到使肩触到下颌为止。

后摆动作

在考虑削球挥拍动作之前，首先必须集中精力做好后挥引拍、摆好拍面的准备动作。只有做好引拍动作，才有充分时间，做到预测好时机之后再去削击球。大削球时，务必要让球拍自上而下走一条直线。

如果球拍不是很好的引摆在肩口上，那么削球动作时，球拍必然变成了沿圆环弧形线挥动，则不可能击出旋转球。无论是双反手击球、单手反手击球，还是打削球，特别要注意的就是提早后摆引拍，提早完成准备动作。

削球

大削球，挥拍是“走”自肩起至腰之间的一条直线。首先应该集中精力做好削球，而不必有意识地做随挥动作。反手削球技术不使用腰的转动和膝关节的伸屈动作以及重心的移动。双手反手击球的人，特别容易利用腰的转动去击球，因此，特别要注意不要使用腰的转动工作。

此外，如果削球是球不向前飞，有些人就企图使用身体动作，或是击球时有了挑球的动作，这些都是不正确的。实际上球不向前飞主要是挥臂所走的轨道不正确，是未能沿一条直线挥拍原因所造成的。

双手击球者的削球

反手双手击球的选手，削球时仍以双手击球的话，方法很简单。双手击球的人以双手削球时，也许不能很好的对付追身球或高球，但是由于动作本身与打平击球和上旋球时没什么区别，所以可丝毫不感到别扭地去削球。无论是双手削球，还是单手削球，所要求技术要点是相同的，即要求动作直到后都要保持横向，而且不是展开身体。

生活提示

单反削球击球轨迹如同右臂拂去桌面橡皮末。单反削球时，手腕要固定，球拍和胳膊形成整体挥拍，这样能准确地击中来球。击球动作是以右臂为支点，用前臂稍倾斜把桌面上的橡皮末拂掉的感觉击球。

打网球需要注意这些

1、当运动者肢体酸痛，感觉自己没有力气的时候，好不要在进行运动，如果要继续运动时，可以根据疼痛部位的不同，戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是，如果刚开始运动，没任何不适的人就不要戴了，不然反而束缚身体，影响身体的灵活性，反而容易出事。

2、打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

3、网球运动很锻炼下半身，尤其是健美小腿，网球一周打1到3次，每次1小时是好，如果打得频繁了，会长肌肉。

4、教练的帮助在初学阶段是很重要的，没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。你会对正确动作缺少了解，更不用说去控制和纠正。

5、建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，因为所有的球场都拒绝皮鞋入内。

6、你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。

7、要先熟悉球。将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。

结语：看了上面的介绍，相信大家对网球削球的知识已经有了更多的了解，削球技术的掌握主要是要大家多了解这些知识，并坚持练习。打网球是非常好的运动，但是在打网球的时候大家也要注意安全，了解一些注意事项，避免损伤。