网球双打 双打时谁站左区比较好

网球知识:初学网球的几个误区

如果你是网球的爱好者并且还是处在初学的阶段，这里我们将为你带来打不好网球的几个误区，这里我们就为你解释相关的注意事项。希望网球初学者能从中学到提供自己网球水平的知识。

很多人都认为打网球难入门，其实和乒乓球，羽毛球相比，网球入门还算比较容易的。网球技术很基本的，不像乒乓球技术那么精妙。比如说正手击球，不管阿加西、费德勒，基本的动作要领都一样，选位，瞄准，引拍，转体，击球(拍面接触球的一瞬间永远是垂直于地面的)，根据想打出的旋转，角度决定拍面的走向，后是继续沿轨迹挥拍的完成动作。就这么简单，了解了要领以后就是反复练习，把正确的动作固定下来。

另外，不少人认为个子矮发不好球，你可能要问，要领这么简单，怎么我在家附近公园或者学校球场上看到那么多人正手打的那么没谱。可能他们基本动作根本就有问题，比如拍面接触球时没有垂直地面。或者他们对球的预判不好，来不及把完整动作做全，或者完成动作不够。

其实球速只是网球发球的一个要素，落点，旋转同样很重要。甚至可以说，落点比力量更重要。如果你发球很猛，但是打了几局我就观察到你只在duce侧只会发外角，Ad侧只能发靠中，我心里有数，再快的球只要猜到了挡回去总不难的。比赛出现ace一般是发生在完全猜错了的情况。

另外，个子不高的朋友就要磨练稳定性，发球的目标是让对方回浅球，要做好多拍进攻的思想准备。

打网球应要注意的几个细节

网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭伤踝关节。选择合格的场地，也是运动者要注意的。

女士选个轻球拍

如今，很多女性都喜欢打网球，但是有些女性在选择球拍上都不能做出正确的选择。如果球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。

必须做运动前拉伸

无论哪种运动，运动前拉伸韧带，都有助于减少运动伤害。针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点，运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿，拉伸腰部和下肢;扭腰，旋腰活动腰部;一只手扣住另一只手的肘关节，往不同的方向拉，拉升手部韧带;脚尖点地旋转足踝，活动开足踝关节;双手交叉旋转手踝。一般而言，夏季热身10来分钟，冬季热身20分钟左右。

有疼痛可戴保护工具

球员比赛时，我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑，这些工具起什么作用，能否增加身体力量，提高成绩呢?，当运动者肢体酸痛，有点不够力，但又还要继续运动时，可以根据疼痛部位的不同，戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是，如果刚开始运动，没任何不适的人就不要戴了，不然反而束缚身体，影响身体的灵活性，反而容易出事。

腰痛膝痛别打网球

打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

结语：通过上文的介绍，相信大家对“双打到底该谁站左区”这个问题已经有了正确的答案，希望在网球双打中大家能合理配合，也希望大家能多了解一些关于网球双打的知识。网球运动虽好，大家在打网球的时候也要注意安全。