容易放屁 10种食物约会前别吃了

NO.1 香蕉

香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。

NO.2 苹果

和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或是不吃。

NO.3 芹菜

芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。

NO.4 卷心菜

卷心菜富含维他命 C、维他命 K 和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

NO.5 洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素 C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素 A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，你也需要担心放屁问题。