网球拍什么牌子好 选择球拍需谨慎

5、其实选择球拍也是在选品牌，很多人都喜欢选择知名品牌，这并不是没有道理的，知名品牌的球拍质量会更好。海德HEAD，威尔逊(威尔胜WILSON)，百宝力(巴巴拉Babolat)，王子等都是知名的专业网球品牌。这些球拍买到正品是绝对有质量保证的。但价格一般稍高，如果不想花费过多，买一些国产品牌也可以，波利，天龙都是可以用用的，但是往往手感质量有不小差别。当然，你也可以根据你喜欢的球星选择球拍，现在同款球拍可以有不同型号版本，应该会有适合你的型号。毕竟兴趣是好的老师。

三大原因造成网球运动伤病，业余选手要注意

网球是一项全身性的运动，坚持打网球锻炼的效果是非常好的，但是错误的打网球也会让我们受伤，伤病会发生在身体的各个地方。比较常见的伤病发生在肩、肘、手腕、膝盖和脚踝。同时相对于乒乓球、羽毛球来说，网球质量大，带给身体的冲击会更大。对于关节伤病来说，很多都是不可逆的，所以预防胜于治疗。造成伤病出现的原因主要有三个。

1.热身不够

这个问题完全是我们自己可以解决的，很多人打球图爽快，一上来就对着猛抽，我刚开始打球的时候就是这样的，但是后来发现不热身的危害非常大。所以大家在开始打球之前一定要充分的活动开身体。如果做不到这么长的热身时间，也要充分的活动身体的主要关节，拉伸肌肉，在进行激烈的底线对抽之前，先打一会小场(发球线内对拉)，让身体热起来的同时，也可以帮助自己找到更好的手感。有一点很重要，大家在热身的时候原则上要活动全身每一个关节，拉伸主要的肌肉，但是不要过分伸展肩膀前部(就是别过分的做扩胸运动)，因为这部分肌肉如果过分伸展，不利于肩关节的稳定，容易受伤。

2.技术动作不规范

开始学球的时候找一个好教练固定动作很重要。很多初学打球的人都有手腕的疼痛，就是因为击球动作里用手腕过多。同时如果你的某个部位有伤病，也要积极的调整技术动作，保护受伤部位。

3.容易忽视的一点：肌肉不平衡

我们每做一个动作，都是内旋肌和外旋肌共同作用的结果，比如我们正手击球的时候，胸肌剧烈收缩，让手臂向身体方向旋转，同时肩膀后面的肌肉拉伸，控制旋转的进程。但是如果胸肌过于发达，手臂快速内旋的时候，肩膀后面的肌肉就会坚持不住，容易被拉伤，大多数肩伤都是这个原因造成的。

在我们平时生活中，大家通常都习惯锻炼胸部的肌肉，肩膀后面的肌肉被忽视，都非常薄弱。手肘，膝盖附近的肌肉都存在这个关系，所以在锻炼强势的大肌群的同时要锻炼相对薄弱的小肌群，让肌肉平衡，才能起到保护肌腱的作用。

充分的热身，规范技术动作，锻炼比较薄弱部位的肌肉，是保证不受伤的基础。

结语：看了上文的介绍，大家知道网球拍什么牌子好了吗?选择网球拍需要从多方面考虑，力量、技术水平、打法特点等都是选购球拍的主要因素，而球拍的重量、拍面、品牌也是要慎重选择的哦!希望大家能多了解，并且坚持打网球。