20170302我是大医生：黄一宁讲打哈欠或是脑缺氧

从预防卒中的角度出发，被子的保暖与透气同样重要，不要捂出汗的材质较好。一方面，出汗后的被子较潮湿，保暖性能减弱;另一方面，人在出汗后会造成血液黏滞、粘稠，增加卒中风险。

羽绒被保暖又通风，可辅助预防脑卒中。80%的心脑血管疾病都与血栓有关，血管出现动脉硬化是导致脑卒中的元凶。当动脉硬化的斑块沉积到一定程度时会演化为钙化，使血管易断裂、易堵塞，导致脑卒中、心梗的发生几率成倍增加。

纳豆属于高钙低磷食品，又富含维生素K2，可预防血管硬化，但有异味，含有嘌呤、大豆异黄酮等成分，高尿酸等患者不宜过多食用。

纳豆是黄豆的初级加工食品，但纳豆激酶由纳豆菌培养、提纯后得到，适宜人群更广，浓度更高，可有效防治血管硬化，达到溶栓效果。一方面，纳豆激酶可分解胆固醇，降低血液粘稠度，降低血脂;另一方面激活酶原生成。