武术怎么练丹田气 丹田气到底是什么

武术我们常说的就是气沉丹田，那么对于丹田在身体的什么部位呢?到底什么是丹田?武术应该如何练习气沉丹田呢?带着这些问题让我们一起来了解一下关于练习武术气沉丹田的相关知识介绍吧!

气沉丹田有很多的说法与讲究的，所以对于武术练习丹田气就有很多的阶段，以下详细的介绍下的。

武术怎么练丹田气

气沉丹田具有疏通全身经络,和畅气血,益寿延年,以及消释烦劳,平抑怒气、恐惧、忧愁等不良情绪,使人心境开阔、增益智慧的作用。气沉丹田是在长期不懈的功法习练中,达到虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、尾闾中正等要求,使全身内外完全放松,并在心意恬静无忧的状态下自然而然实现的。

1、初级阶段(气功入门)